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首先(xiān )，夜宵(🥈)不利于身(shēn )体健(jiàn )康。晚间(📴)消化系统的功(gōng )能较为低下，食(shí )物摄入后更容(róng )易引起胃(wèi )肠负(fù )担，导致(🤡)消化不良和肥胖。尤其(qí )是高热(rè )量(liàng )、(🌞)高(gāo )脂肪的夜宵食品，更容(róng )易(🙌)对(🐉)身体造成负面的影响。对于(yú )月(yuè )读(dú )君来说(😤)，一个健(jiàn )康(kāng )的身体才是(shì )保障良好读(dú )书(shū )状态的基础，因此他选择(💽)避(bì )免(⛱)夜(yè )宵。
