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然(❣)而，要拥有沉静(jìng )如海的态度并(bìng )不容易。现实生活(huó )中，我(wǒ )们往(wǎng )往会受(shòu )到外界的干(gàn )扰和(hé )诱惑，我(🚹)(wǒ )们(🗽)的内心也常常被(bèi )情绪和欲望所左右。为了(le )达到沉(🚨)静如海的境界，我(wǒ )们需要培养(yǎng )一(🔑)种(🏛)内心的平(píng )和和(📃)(hé )冷静。这可以通过(⬛)(guò )冥想、(🐦)调节呼(hū )吸(xī )和正(zhèng )确认识和处(chù )理情绪来实现(xiàn )。
