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首(🔋)(shǒ(🌽)u )先(xiān )，幸(xìng )福与健康(⚓)息息(xī )相关。身体健康(💒)是(📧)(shì(🐕) )幸福的基石，只有身体(tǐ )健康(kāng )，我们(men )才能有足够的能力去追逐梦想、(🤵)体验生活的美好(hǎo )。尤(yóu )其是在(〽)(zài )当(dāng )今这个竞争激烈、节奏(zòu )快速的社会中，压力(lì )和(🍐)焦虑已经成(chéng )为人们最大的敌人之一(yī )。因此，保持身(🔪)心健康的(de )方法至关(guān )重要。保持良好的(de )饮食习(xí )惯、进行适度的锻炼(liàn )、拥(yōng )有规律(❣)的作息时间，这些(xiē )都是维持身体健康的有(yǒu )效途径。此外(wà(🐟)i )，学会放(fàng )松自己，培(péi )养(yǎng )一种积极(jí )的(de )心态也是保持(chí )身(shēn )心(xīn )健康的重要(💫)要(yào )素。
