李德印24式太极拳分(📜)解教学
李德(🤕)印24式太极拳是一套普及度较高(🐚)的太(📱)极拳套路，其动作简洁明快，易于学习和掌握。本文旨在从专业的角度，详细分(✔)解教学李德印24式太极拳，供广大太极拳爱好者参考。
第一式：起势。双脚并拢，身体保持直立，呼气，提肛收腹，双手自(👇)然下垂。然(🚋)后，慢慢提起右(😾)脚，落地时保持安稳。双脚分开，与肩同宽，左脚稍(🌑)微向外倾斜。
第二式：左右野马分鬃。从起势的基(📔)础上，右手由右腰侧翻至胸前，掌心向上。同时，右脚稍微抬起(🎶)，随后右手行动，左脚脚尖转向(🚗)左侧，同时右手向右侧推出。
第三式：白鹤亮翅。从左右野马分鬃的姿势上，右脚脚尖再次转向(❣)，以右脚为支点，回身90度，同时(🐍)右手(⏳)沿着身体(⬇)轻轻上扬至胸前。
第四式：搂膝拗步(💈)。从白鹤亮翅的(🤝)姿势上，左臂自然向前伸直，右手向下轻启，手指稍微向外张开。同时，右脚往前迈一步，身体向(🚒)前倾斜。
第五式：手挥琵琶。搂膝拗步的基础上，左腿向前抬起，脚尖轻触地面。右手自左腋下摆至右肩上方，做出弧(🙋)形动作，同时右脚再迈一步。
第六式：左右蹬脚。从手(🧠)挥琵琶的姿(🌭)势上，左腿向前踏出一步(🛑)，与肩同宽。同时，右脚跟向左踢出。
通过以上几个动作的介绍，我们可以看到李(🖊)德印24式太(🔄)极拳的基本步伐和动作，它们有着明确的要求和动作精髓。接下来，我们继续(⌛)分解教学其余的动作。
第七式：左右摆(🥙)莲。从左右蹬脚的姿势上，右脚向外侧转动90度，双手分别向两侧摆放。
第八式：斜单鞭。左脚后退一步，身体(🍕)转向右侧，左臂自然向下(💳)垂，右手臂(🦃)自左下方摆(🈶)至右臀后方。
第九式：云手。从斜单鞭的姿势上，右脚迈出一步，身体自然向前倾斜，左手自上向下划弧，右手由右臀后方摆至右胸前(🚥)方。
第十式：高探马。从云手的姿势上，左(😑)腿向前踏出一(🤕)步(🤘)，与肩同宽。同时，双拳向前推出至胸前。此时，重心向后倾斜。
第十一式：坐(🐱)鞍。从高探马(👒)的姿势上，将身体重心转移到前脚上，后脚跟轻触地面。
第十二式：进步七星。从坐鞍的姿势上，右脚向前迈一步，同时，双手也随之向前推出。
第十三(👱)式：退步跨虎。在进步七星的姿势上，将双手向前推出时，同时右脚跟向左方转动，身体背对着前方。
第十四式：弯弓射虎。从退步跨虎的姿势上(🏽)，左手将自然下(🌑)垂，右手由右(🐁)腰侧翻至胸前，掌心向上。同时，将重心转移到右脚上。
第十五式：金雁独立。从弯弓射虎的姿势上，将身体稍微向后倾斜，左手稍稍后移，右手由右腰侧翻至右胸前(👼)。
第十六式：闪通臂。从金雁独立的姿势上，右手由(🙏)右胸前推(🍊)出，左(😐)手自然下垂。同时，重心转移到左脚上。
通过以(🎺)上动作的介绍，我们已经学习了李德印24式太极拳(🚻)的前十六(👹)个动作。剩下的八个动作同样精(⌛)彩，虽然篇幅有限，但是我们仍建(🗂)议学习者在教练指导下进行更加系统和全面的学习。
总结起(🛍)来，李德印24式太(🔹)极拳是一(👥)套优美而简洁的太极拳套(⛓)路，通过详细分解教学，我们可以更好地理(📐)解和掌握其(🌛)中的每个动作。希望广大太极拳爱好者能够通过实践和指导，深入研究和领会太极拳的精髓，并在健身保健的道路上获得更(🌰)好的收益。
野(yě )性(xìng )的证明
第1期石川佳奈
第02集滨田范子
更新至第01集川崎爱
HD中岛史惠
第1期叶山丽子
尝鲜版超前聚会（下）原久美子
