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其次(cì )，攀岩(🚏)者需(xū )要具备(bèi )高(gāo )水平(🥜)的技巧。攀岩的技(jì )巧包括抓握技(🎈)巧、摆臂技巧(📹)、脚步(bù )技巧等。攀岩者需要(⏱)通过练习和反复磨(mó )砺，将这些技巧(🏾)变成(chéng )肌肉记(jì )忆(yì )，并在(🤲)攀爬过(guò )程中熟练运(yùn )用。攀岩者还(hái )需(xū )要具备灵(líng )活性(xìng )和协调(🙆)性，以便能(🚶)够(gòu )应(yīng )对复杂多(duō )变的山岩地(dì )形。
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