小小免费视频在线观看
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除(🚧)(chú )了(le )常(cháng )规的治疗方法外，心(🕒)理疗法也(yě(🔸) )是不(bú )眠问(wèn )题的有效(xiào )解(jiě )决(🍼)方式。认知(zhī )行为疗法、催眠疗法和(🐩)放松(sōng )技巧(qiǎo )等都可以帮助(zhù )患者恢复健康的睡眠模式。此外(♍)(wài )，一些中医疗法如针灸(jiǔ )、按(àn )摩(mó )和中草(cǎo )药也被认为(wéi )具有改善睡眠(mián )的功效(xiào )。
